こんにちは、富澤です♪「イライラやストレスのせいか、ついチョコレートやクッキーに手が伸びてしまう。」
そんな経験ありませんか？
でもどうかご自身をせめないでください。それ、あなたの意志が弱いからではないのです。東洋医学でみるとちゃんとした理由が起きています。
東洋医学では、ストレスや疲れが溜まると、自律神経や感情をコントロールする「肝（かん）」という臓腑のエネルギーがギュッと滞ってしまいます。これを「気滞（きたい）」と呼びます。
体の中にイライラやモヤモヤという渋滞が起きると、体は「苦しい！なんとかしてこの詰まりを発散しなきゃ！」と大パニックを起こします。
実は、「ものをガリガリ噛むこと」や「甘い物を頭に入れること」は、脳を刺激してその詰まったエネルギーを一時的にフッと緩める、一番手っ取り早い方法なのです。つまりお菓子が止まらないのは、ストレスから心と体を守るために、体が一生懸命「お菓子を食べてリラックスさせよう」としてくれている、防衛反応なのです。
とはいえ、お菓子を食べ続けていると今度は胃腸が疲れてしまいます。そこで、食べるのを無理に我慢するのではなく、代わりに「気の巡り」を良くしてあげるのがコツです。
オススメは、「香りの良いもの」を味方にすること。お菓子を口にする前に、柑橘系のフルーツを食べたり、ハーブティーやジャスミン茶を淹れて、その香りを深く吸い込んでみてください。それだけで「肝」が緩んで、不思議と食欲が落ち着くことがあります。また大きなため息を「はぁ～っ」とつくのも、デトックスになります。（当院に来ている患者様ならわかりますが、バンザイ体操も良いです）
最後に気滞を改善するツボをご紹介します。おすすめのツボは、合谷（ごうこく）と太衝です！
合谷の場所：手の甲側で、親指と人差し指の骨が交わる直前のくぼみ。
合谷の作用：気の巡りを全体的に押し上げる。
太衝の場所：足の甲側で、親指と人差し指の骨が交わる直前のくぼみ。
太衝の作用：肝の働き（自律神経・感情のコントロール）を整え、ストレスによる滞りを一気に流す。
合谷と太衝の組み合わせは「四関穴（しかんけつ）」と呼ばれ、体の上から下、内から外へと気の流れが動き出し、胸のつかえやイライラがスッと抜けやすくなります。
それでもイライラが止まらない！食べちゃう！という時は、ぜひ当院の鍼灸を頼ってください♪滞ってしまった気の巡りをスムーズに整えて、頭と体を「戦いモード」から「リラックスモード」へとカチッと切り替えます。体が整うと、あんなに欲していたお菓子を食べたい気持ちが減っていきます。ぜひ当院で鍼灸を受けてみませんか？