ヨガプライベートレッスン

【レッスンの曜日/時間】
火曜日・木曜日 14:00〜15:00/14:30〜15:30
※他の曜日時間帯をご希望の方はご相談ください。

ヨガはポーズ(アーサナ)・呼吸法・瞑想の3つの技法で成り立っています。
その全てを活用して、あなたのお悩み改善に最適な「あなただけのスペシャルプログラム」をご提供します。

やさしく穏やかなヨガで
心と体を整えて

当院のヨガはプライベートレッスンですので、一人ひとりにあったヨガのプログラムを丁寧に作成していきます。心と体にお悩みのある方(更年期の不調、自律神経の乱れ、不眠、緊張の強い方など)や、運動が苦手など集団でのレッスンに不安を感じる方でも安心して、レッスンにお越しいただけます。

お悩みの症状を丁寧に聞きながら
最善のプログラムをご提供します

妊活の方や産後のダイエット、体幹を鍛え、筋力や体力をつけたい方などご要望は様々かと思いますが、指導歴38年のインストラクターが、患者さまの心と体にあったプログラムをお作ります。どのようなご要望にも出来る限りお応えさせていただきますので、お気軽にご相談ください。

レッスンの流れ

お悩みの症状を丁寧に聞きながら、まず易しいヨガのポーズや呼吸法をしていただき、今の体がどのような状態になっているかをみていきます。

痛みやコリ、体調不良には必ず原因があります。ポーズや呼吸法をしていただくと、その原因が何処にあるのかみえてきます。体の使い方や姿勢のクセ、呼吸の仕方、過去の歴史(スポーツ歴・怪我の有無)など様々な原因を一緒に探り、明確にしていきます。

ヨガのポーズの中には楽々とできてしまうものもあれば、苦手で仕方がないものも出てきます。実はその中にあなたの悩みを生む原因と改善のための答えがあります。ポーズや呼吸を丁寧に見ながら、「あなただけのスペシャルプログラム」を作成していきます。

料金表

プライベートレッスン
(施術時間:60分)
7,000円
(税別)

ご利用についてのお願い

  • 当院は完全予約制とさせていただいております。
  • ご予約のお時間が5分を過ぎても、ご来院されない場合は一度お電話をさせていただきます。
  • 当日キャンセルはやむを得ない状況を除き、お控えください。
  • 当日キャンセルが連続3回以上続いた場合、次回のご予約をご希望の前日、当日のみ受付とさせていただきます。
  • 無断キャンセルされた場合は、当日ご予約いただいた施術費用(割引なし)を100%いただく場合がございます。
  • 患者さま全員が気持ちよくご利用いただけますよう、ご理解とご協力をお願いいたします。